Übungen

Hals, Schultern, Rücken: Schreibtischübungen für zwischendurch 24.03.2007, 17:52

Eine Hand voll animierter, kleiner Übungen für die Entspannung während der Arbeit am Schreibtisch. Herausgegeben vom Gesundheitsministerium.

Anzeige

Ob zuhause, im Auto, in der Bahn oder am Arbeitsplatz - zahlreiche Menschen verbringen viel Zeit im Sitzen. Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken sind oft die Folgen von einer falschen Sitzhaltung und von zu wenig Bewegung. Beugen Sie diesen Problemen vor: Nutzen Sie kleine Pausen am Schreibtisch und halten Sie sich mit einfachen Übungen fit.

die-praevention.de: Pauls Schreibtischübungen

Die Übungen gibt es entweder als Flash-Animation, als Bildschirmschoner für Mac oder PC oder auch als ausdruckbare PDF-Datei. Alles zu finden auf dieser Übersichtsseite: die-praevention.de: Pauls Schreibtischübungen.

Screenshot: Pauls Schreibtischuebungen fuer Schultern und Ruecken

Gefunden bei Fontanefan 27.02.2007: Kurze Unterbrechung.

Anzeige